Dieta Odchudzająca – jadłospis tygodniowy

produkt w formie E-booka

139,00

Promocyjna cena

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Koniec Promocji BLACK WEEK

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Promocja
Black Week

Potrzebujesz porady w doborze produktu?

Cześć jestem Wojciech Banik, właściciel JEDZ i CHUDNIJ.

Nie wiesz jak policzyć dla siebie optymalne kalorie? Napisz do mnie a zrobię to za Ciebie i to całkowicie za darmo.

Masz inne pytania lub nie wiesz co wybrać, to także pisz śmiało.

Napisz na Messengerze https://m.me/wojciech.banik (przycisk poniżej) lub napisz
e-mail na: apetieat@o2.pl

Do kogo kierujemy ten produkt

Produkt dedykowany dla kobiet, które chcą schudnąć bez wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń. Dla kobiet które chcą skupić się jedynie na własnym sposobie dożywiania. Jeśli to właśnie Ty to jest to produkt dla Ciebie.

Cechy Diety odchudzającej – Jadłospis tygodniowy

Ustalony jadłospis na cały tydzień – dzięki któremu wiesz co, ile i kiedy jeść, od śniadania po kolację. Bez liczenia kalorii.

Urozmaicone menu – w każdym dniu inne dania i zupełnie nowe przepisy niż dotychczas.

Elastyczność diety pozwalająca na jej samodzielne modyfikacje oraz wprowadzanie własnych dań w oparciu o otrzymane materiały.

Rezultaty diet

Opinie

Co dostajesz kupując ten produkt

Zrównoważoną Dietę
Dieta zgodna z Twoim zapotrzebowaniem kalorycznym, oparta na pełnowartościowych i zbilansowanych posiłkach, która pozwoli Ci schudnąć w zdrowy, racjonalny sposób. Ustalony przejrzysty tygodniowy jadłospis, oparty na 4 posiłkach dziennie, wraz z gotowymi przepisami – od śniadania po kolację. Tak by było jasne co, ile i kiedy jeść by dieta przynosiła efekty.

Proste i Smaczne Posiłki
Różnorodność i prosta to klucz do sukcesu w odchudzaniu. Dzięki różnorodności posiłków dieta się nie nudzi, a dzięki prostocie nie spędzisz mnóstwa czasu na szykowaniu posiłków.

Łakocie ?!
Kto nie lubi sobie podjeść na diecie czegoś słodkiego? Wiąże się to z wyrzutami sumienia, ale nie na naszej diecie. Możesz u nas znaleźć także dania na słodko.

Fast Food ?!
Masz ochotę na pizzę czy hamburgera? Z naszą dietą możesz pozwolić sobie i na to. Pod warunkiem że przyszykujesz go zgodnie z naszym przepisem i rzecz jasna z umiarem.

BEZ liczenia kalorii
Nie musisz liczyć kalorii – będą już policzone! Jadłospis jaki otrzymasz będzie przeliczony pod Twoje zapotrzebowanie i zaplanowany od śniadania po kolację wraz z gotowymi przepisami.

BEZ ćwiczeń
Ćwiczenia nie są wymagane, choć mile widziane, aby uzyskać optymalne rezultaty w najkrótszym możliwym tempie. Każda podejmowana aktywność fizyczna sprzyja utracie kilogramów – o czym warto pamiętać.
BEZ efektu jojo

Najczęstszą przyczyną efektu JOJO jest powrót do starych nawyków żywieniowych. Dzięki konstrukcji diety, różnorodności posiłków i udzielonym poradom wyrobisz nowe nawyki żywieniowe i umiejętności, które pozwolą komponować własne posiłki.

Ogólnodostępne Produkty
Produkty potrzebne do przygotowania posiłków są ogólnodostępne i niewyszukane, więc kupisz je w najbliższym sklepie. Dodatkowo otrzymasz listę zakupów na cały tydzień.

DARMOWE Prezenty
Dwa GRATISY: e-book „Tworzenie własnych dań – jak liczyć kalorie i makroskładniki” oraz tabela pomiarów, umożliwiająca notowanie swoich postępów.

Szybka Dostawa
Dostawa już za 5 dni roboczych na Twojej skrzynce e-mail.

tak wyglądają posiłki z
Jedz i Chudnij
Dieta to nie KARA

Szczegółowy opis

Pakiet Dieta Odchudzająca - Jadłospis Tygodniowy - szczegółowy opis

Dieta odchudzająca obejmuje:

✔ ustalony tygodniowy jadłospis, oparty na czterech posiłkach dziennie (śniadania, II śniadania, obiady i kolacje) na wybraną dzienną ilość kalorii

✔ 28 różnych przepisów w Twojej diecie (po 7 różnych propozycji przepisów na każdą porę dnia) przeliczonych pod Twoje zapotrzebowanie

✔ elastyczność diety pozwalająca na jej samodzielne modyfikacje

✔ możliwość wprowadzania własnych dań w oparciu o otrzymane materiały

✔ GRATIS: e-book „Tworzenie własnych dań – jak liczyć kalorie i makroskładniki”

✔ GRATIS: tabela pomiarów

❌ plan treningowy

❌ możliwość kontaktu i konsultacji online

 

  • Jadłospis tygodniowy

Na samodzielnie wybraną przez Klienta dzienną ilość kalorii. Jadłospis opiera się na diecie zbilansowanej, której celem jest dostarczenie wszystkich niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Bazuje na ogólnodostępnych produktach – nie ma w nim składników typu amarantus, jagody goji, młody jęczmień, tofu, czy innych „dietetycznych wynalazków”. Produkty, na których się opiera można kupić niemal w każdym markecie.

Nie jest to więc dieta, na którą Cię nie stać – a dieta na każdą kieszeń.

Jadłospis rozpisany jest na cały tydzień z zaplanowanymi całodziennymi menu, obejmującymi 4 posiłki dziennie – a więc śniadania, II śniadania, obiady i kolacje. W każdym z dni użyte są inne przepisy – tak by dieta pozostawała urozmaicona i smaczna.

Konstrukcja diety umożliwia samodzielne jej modyfikacje. Zarówno zamiany dań między poszczególnymi dniami, modyfikowanie zaproponowanych w diecie posiłków jak i wprowadzanie własnych, opierając się na otrzymanych materiałach.

Dieta i ustalony jadłospis nie obejmuje uprzedniego wywiadu z klientem przeprowadzonego w formie elektronicznego formularza osobowego – tak, jak to ma miejsce w Pakiecie PREMIUM i Spersonalizowanym planie diety.

  • Tabela pomiarów

Stworzony na potrzeby moich Klientów arkusz kalkulacyjny w programie Excel, służący do monitorowania swoich postęp oraz aktywności fizycznej związanej z ćwiczeniami w poszczególnych tygodniach.

Arkusz sumuje zarówno ubytek wagi jak i centymetrów w obwodach wybranych partii ciała jaki się zanotowało w kolejnych tygodniach. Służy jako narzędzie do samokontroli, oceny postępów i może być dodatkowym, motywującym bodźcem do pracy.

  • E-Book „Tworzenie własnych dań– jak liczyć kalorie i makroskładniki”

Może on być niezwykle istotnym i pomocnym narzędziem w zrozumieniu na jakich produktach i jakich ich ilościach bazować chcąc tworzyć własne wartościowe posiłki zgodne z planem diety.

W E-Booku na wstępie przybliżono podział, wartości kaloryczne i podstawowe źródła poszczególnych makroskładników w pożywieniu, wskazując tym samym na jakich produktach powinna się opierać zdrowa, zbilansowana dieta.

W praktycznym przykładzie przedstawiono jak można przeliczać posiłek pod plan diety, tak by nie tylko ilość kalorii była na pożądanym poziomie, ale i ilości białka, węglowodanów i tłuszczy.

Rozwiano również wątpliwość co lepiej liczyć – kalorie czy słynne „makro”.

Umiejętność modyfikowania dań z planu diety i komponowania własnych, daje niemal nieograniczone możliwości decydowania o tym, ile czasu spędzi się w kuchni oraz co zagości na naszych talerzach. Warto więc zechcieć się jej nauczyć, a krótki E-Book może w tym z pewnością pomóc.

  • INFORMACJE DODATKOWE

Przygotowany jadłospis tygodniowy jest kierowany w głównej mierze do osób, których stan zdrowia nie wymaga stosowania diety układanej pod konkretne jednostki chorobowe, alergie czy nietolerancje i nie wykluczających konkretnych grup produktów.

Nie ponoszę odpowiedzialności za ewentualne negatywne zmiany w stanie zdrowia Klientów, które powstaną na skutek niewłaściwego stosowania się do samodzielnie wybranego planu diety lub stosowania go w przypadkach wymagających specjalnego żywienia w związku z określonymi problemami zdrowotnymi.

Jednocześnie informuję, że niezdiagnozowane problemy zdrowotne mogą mieć istotny wpływ na osiągane wyniki podczas stosowania planu diety i mogą wiązać się z ryzykiem wolniejszych postępów lub ich brakiem.

Osiągane rezultaty podczas stosowania planu diety mogą się różnić u poszczególnych osób, w zależności od wielu czynników, a w szczególności od stopnia realizowania planu, wcześniejszego sposobu odżywiania, wagi początkowej z jaką przystępuje się do planu diety, czy deklarowanej ilości kalorii w diecie i całkowitego dziennego ich zapotrzebowania.

Promocyjna cena

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Promocja
Black Week

Dieta Odchudzająca – jadłospis tygodniowy

139,00

BLIK Przelewy24
BLIK Przelewy24