JEDZ i CHUDNIJ logo

JEDZ i CHUDNIJ

DIETA
odchudzająca

Nie musi być
KARĄ

Sprawdź i przekonaj się na własnej skórze, że i TY możesz schudnąć jedząc smaczne, zdrowe i syte posiłki.

Spal zbędne kilogramy tak jak już to zrobiło ponad 15 tysięcy osób.

Nie potrzebujesz

CUDU

aby zrzucić

ZBĘDNE

KILOGRAMY

72 530 kg

spalonego tłuszczu

166 000

członków grupy

19 869

zadowolonych klientów

Co mówią o naszych produktach ?

czy czujesz w sobie

ogień motywacji?

to jest czas
TWÓJ CZAS

BY SPALIĆ ZBĘDNE

KILOGRAMY

KTO POWIEDZIAŁ ŻE

DIETA MUSI BYĆ

NUDNA?!

Chcesz schudnąć, ale wolisz zacząć bez spiny? Bez ściśle określonego planu odżywiania, a jedynie jeść wedle własnego uznania i upodobania? Jeść różnorodnie, zdrowo a przy tym pozwolić sobie na małe co nieco? Zjeść bez wyrzutów sumienia pizzę, tortirllę, sernik czy babeczki?

Jeśli taki sposób odchudzania przemawia do Ciebie
to przygotowaliśmy dla Ciebie takie produkty jak

TOP 100 DAŃ i BEST 50

Są to dwie książki kucharskie, dzięki którym pozbędziesz się nudy w kuchni i na talerzach. Znajdziesz tu różnorodne smaczne przepisy od zup, po sałatki, fast food, a także słodkie posiłki. Wszystkie przepisy mają przeliczone kalorie w przedziale 330-450 kcal, oraz podaną ilość białka, węglowodanów i tłuszczy. Jedyną rzeczą, o której musisz pamiętać by schudnąć jedząc, co chcesz z tymi przepisami, to by być na koniec dnia na ujemnym bilansie kalorycznym.

KTO POWIEDZIAŁ ŻE

DIETA MUSI BYĆ

NUDNA?!

Chcesz schudnąć, ale wolisz zacząć bez spiny? Bez ściśle określonego planu odżywiania, a jedynie jeść wedle własnego uznania i upodobania?Jeść różnorodnie, zdrowo a przy tym pozwolić sobie na małe co nieco? Zjeść bez wyrzutów sumienia pizzę, tortirllę, sernik czy babeczki?

Jeśli taki sposób odchudzania
przemawia do Ciebie
to przygotowaliśmy
dla Ciebie takie produkty
jak TOP 100 DAŃ i BEST 50

Są to dwie książki kucharskie, dzięki którym pozbędziesz się nudy w kuchni i na talerzach. Znajdziesz tu różnorodne smaczne przepisy od zup, po sałatki, fast food, a także słodkie posiłki. Wszystkie przepisy mają przeliczone kalorie w przedziale 330-450 kcal, oraz podaną ilość białka, węglowodanów i tłuszczy. Jedyną rzeczą, o której musisz pamiętać by schudnąć jedząc, co chcesz z tymi przepisami, to by być na koniec dnia na ujemnym bilansie kalorycznym.

Czy masz w sobie

DUSZĘ

WOJOWNICZKI?

Idąc na wojnę ze zbędnymi kilogramami nie idziesz na kompromisy? Masz zamiar dać z siebie wszystko i niestraszne Ci ćwiczenia by osiągnąć swój cel? Wiele wymagasz od siebie i tyle samo oczekujesz od diety?

Na taką okazję przygotowaliśmy dla Ciebie Pakiet PREMIUM. Dostaniesz tu dietę odchudzającą przygotowaną specjalnie pod Ciebie i Twoje gusta smakowe na podstawie elektronicznego formularza wypełnianego po zakupie diety. Dodatkowo dostaniesz zestaw sugerowanych ćwiczeń (które możesz wykonywać w swoim domu i to bez dodatkowego sprzętu), aby w jak najkrótszym czasie osiągnąć optymalne efekty. W skład pakietu wchodzą także konsultacje/porady z trenerem personalnym w razie jakichkolwiek wątpliwości z Twojej strony odnośnie diety, czy wykonywanych ćwiczeń.

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Pytania
Dotyczące Diety

Jak zamówić dietę i plan treningowy?

W celu zamówienia diety należy skorzystać z uruchomionego na niniejszej stronie Sklepu, po uprzednim zapoznaniu się z jego RegulaminemPolityką Prywatności, oraz samą podstroną konkretnego produktu i infromacjami tam zawartymi.

Czy posiłki są skomplikowane i czasochłonne?

W mojej ocenie i ocenie zdecydowanej większości podopiecznych, z którymi mam przyjemność pracować nie są to dania ani skomplikowane, ani czasochłonne. Wynika to między innymi z faktu, że ja sam nie jestem kucharzem, a trenerem – więc dania jakie tworzę na potrzeby moich klientów i przygotowywanych dla nich diet nie są daniami na miarę MasterChefa.

Ponadto każda osoba, decydująca się na zakup diety ma też możliwość samodzielnego modyfikowania posiłków jakie otrzymuje w planie, jak i tworzenia własnych dań, co umożliwia sama konstrukcja diety, jak i specjalnie stworzony w tym celu dedykowany e-book „Tworzenie własnych dań – jak liczyć kalorie i makroskładniki”, który jest niezwykle istotnym i pomocnym narzędziem w zrozumieniu na jakich produktach i jakich ich ilościach bazować tworząc własne wartościowe posiłki zgodne z planem diety.

Daje to więc niemal nieograniczone możliwości i możliwość decydowania kto i ile czasu spełni w kuchni i co zagości na jego talerzach.

Czy inni domownicy mogą jeść to co ja na diecie?

Oczywiście, bowiem dieta jest oparta na zdrowych, produktach jakie się używa na co dzień i pełnowartościowych posiłkach, dalekich od tych z planów dietetycznych na 1200 kalorii i innych „cud wynalazków dietetycznych”. Dania jakie proponuję są urozmaicone, tak by samo słowo „dieta” by nabrało nowego, lepszego znaczenia.

Wiele osób, z powodzeniem wprowadza posiłki z ułożonych dla nich diet w swoich domach, wypracowując tym samym zdrowsze nawyki żywieniowe nie tylko u siebie, ale i u swoich najbliższych

Czy produkty w diecie są drogie?

Produkty nie są wyszukane, a więc i nie drogie. Zdecydowaną większość produktów można kupić w pobliskim markecie i część z nich z pewnością masz już w domu – bo to przede wszystkim normalne jedzenie i produkty, których używa się na co dzień.

W moich dietach nie ma rzeczy typu amarantus, jagody goji, młody jęczmień, tofu, chia czy innych „wynalazków” wypływających na fali bycia fit.

Ponadto nie oferuję i nie wymagam żadnej związanej z dietą suplementacji, cud koktajli, uprzedniego detoksu i innych tego typu rzeczy, nie narażając tym samym moich Klientów na dodatkowe koszty związane z przebiegiem diety.

Jakich rezultatów mogę się spodziewać?

Zdecydowana większość osób, które prowadzę notuje bardzo zadawalające postępy. A na te długo nie trzeba czekać, bo pojawiają się najczęściej już po pierwszym tygodniu i systematycznie pracując jest tylko lepiej.

Za zdrowy ubytek wagi przyjmuje się tempo od pół do kilograma tygodniowo (uśredniając) i takie wyniki osiąga zdecydowana większość podopiecznych.

Zatem wyniki do 4kg w miesiąc, do 8kg w ciągu dwóch miesięcy, czy nawet do 12kg mniej po trzech miesiącach to wyniki realne do osiągnięcia w zależności ile kilogramów ma się do zrzucenie i jak przepracuje się dany okres czasu.

Postępy i rekomendacje osób stosujących moje diety i plany treningowe są dostępne na firmowej stronie w zakładce „Metamorfozy” [https://www.jedzichudnij.info/#rekomendacje]

Pytania
Dotyczące Treningu

Czy wymagane są ćwiczenia?

Nie. Ćwiczenia nie są wymagane, aby zacząć chudnąć.  

Jedynie w przypadku osób decydujących się na zakup Pakietu PREMIUM oczekuję regularnych treningów. Optymalną ilością są 4 dni treningowe w tygodniu. Niekoniecznie na siłowni, choć wymagam wprowadzenia treningu siłowego (dwa razy w tygodniu).

Ten jednak można zrobić z użyciem hantli w domowych warunkach, zatem dostęp do siłowni nie jest czynnikiem niezbędnym. Wystarczą bowiem motywacja, determinacja i chęć zmiany na lepsze.

Czy w otrzymanych materiałach będzie podane co i jak ćwiczyć?

Tak, ale tylko w przypadku zakupu Pakietu PREMIUM. Plan treningowy zawiera ćwiczenia na poszczególne partie ciała wraz linkami do filmów instruktażowych jak je poprawnie wykonać. Jest w nim dokładnie opisane jakie ćwiczenia należy wykonać, w jakiej kolejności, ile serii i powtórzeń, a w przypadku treningu z użyciem obciążenia jak należy je poprawnie dobrać do własnych możliwości. Dodatkowo zawarty jest opis poszczególnych rodzajów treningu oraz przykładowy ich rozkład w ciągu tygodnia.

Pytania
Dotyczące Płatnośći

Jaka jest cena i warunki?

Cena różni się w zależności od wybranego przez Klienta Pakietu.

Na chwilę obecną na stronie SKLEPU można zakupić:

Szczegóły oferty i opis poszczególnych pakietów są dostępne na firmowej stronie SKLEPU na podstronach poszczególnych produktów (można także skorzystać z linków powyżej, aby przejść na konkretną podstronę produktu.)

Jakie są formy płatności?

Dostępnymi formami płatności są: tradycyjny przelew bankowy, płatność przy użyciu kart płatniczych, płatność BLIK’iem oraz przelew online bezpośrednio z poziomu strony możliwy poprzez usługę PayPal lub Przelewy24.

Gdzie mogę znaleźć numer konta bankowego i dane do przelewu?

Dane dotyczące przelewu wyświetlą się podczas dokonywania zakupu w Sklepie i wybraniu preferowanej formy płatności.

Jaki jest okres oczekiwania na dietę?

Komplet materiałów jest wysyłany drogą elektroniczną na wskazanego w zamówieniu maila w czasie do 7 dni roboczych w przypadku Pakietu PREMIUM od otrzymania płatności i wypełnionego formularza osobowego. W przypadku Pakietu SLIM, Pakietu MEN FIT, Pakietu FORMA WE DWOJE oraz DIETA ODCHUDZAJĄCA – JADŁOSPIS TYGODNIOWY czas oczekiwania wynosi do 5 dni roboczych od zaksięgowania należności.

Kilka słów o mnie

Cześć tu Wojciech Banik

Jestem właścicielem JEDZ i CHUDNIJ i zarazem licencjonowanym trenerem personalnym.

Tematyką diety, treningu i suplementacji w sporcie zajmuję się już niemal 20 lat zdobywając w tym czasie nie tylko niezbędne ku temu przygotowanie merytoryczne, ale również równie istotne doświadczanie. Wiem że dieta nie może być karą, by mogła stać się stylem życia, który nie tylko pozwoli wypracować wymarzoną sylwetkę, ale i utrzymać ją przez kolejne lata. Wychodząc na przeciw oczekiwaniom swoich klientów – podopiecznych staram się, by tworzone na ich potrzeby  diety spełniały ich oczekiwania, były urozmaicone, smaczne i przynosiły oczekiwane rezultaty w zdrowym tempie.

Dieta to nie kara – i postaram się Ci to udowodnić.

Masz jakieś dodatkowe pytania lub potrzebujesz pomocy w wyborze produktu dla siebie?

Messenger

kliknij na ikonę, aby rozpocząć rozmowę

apetieat@o2.pl

kliknij na ikonę, aby rozpocząć pisanie e-maila

Nota Prawna

Niniejsza oferta – jej kształt i forma stanowią własność intelektualną jej autora.

Wszelkie materiały umieszczone na niniejszej stronie i jej podstronach są chronione prawami autorskimi i prawami pokrewnymi. Jakiekolwiek ich wykorzystanie, udostępnianie osobom trzecim, publikowanie bądź reprodukcja w części lub w całości, na potrzeby inne niż autora wymaga jego pisemnej zgody.

Informuję, że Administratorem danych osobowych jest firma WOJCIECH BANIK APETIEAT JEDZ I CHUDNIJ, 46-100 Namysłów, ul. Sławomira Mrożka 12.

Dane osobowe zostały przekazane dobrowolnie i będą przetwarzane wyłącznie w celu nawiązania współpracy. Mają Państwo prawo dostępu do swoich danych oraz ich poprawiania poprzez kontakt: apetieat@o2.pl